効く!? 私たちの風邪対策おすすめ本★
2013年11月19日(火)|投稿者:kclスタッフ
日毎に寒くなってきましたが、
みなさんは風邪などひかれていないでしょうか?
今回は私たちブログ担当4人が
おすすめする「風邪対策」の本を紹介します!
風邪の予防としては、
①うがい・手洗い
③栄養バランスの良い食事
これらはよく知られていますが、
入浴や軽い運動も
免疫力を高めることができるそうです。
日頃の生活から風邪の予防を心がけることが大切ですね。
千鶴のおすすめはこちら。
⇒『知って安心かぜ対策 さよなら!不快症状』
小菅 孝明/監修 旬報社 2005年
請求記号:493.3/シ/感染
風邪を予防して早く治すセルフケア法や、
市販の風邪薬の上手な選び方など、
ためになる情報が満載です!
風邪の不快症状は、とにかく憂鬱なものです。
「鼻水はどうして出るの?」
「なぜノドが痛くなるんだろう?」
そんな疑問は、しぐれのおすすめ本が
解決してくれます!
⇒『カゼ・インフルエンザしくみ大図解2
カゼひきさんの体内をのぞいてみよう!』
角田 史朗/著,川原 真由美/絵 汐文社 2003年
請求記号:493/シ/2(児童)
子どもにも分かりやすく風邪のしくみを
教えてくれるこのシリーズは1~4巻までございます。
すべて読めばあなたも風邪博士になれるかも!?
風邪の原因の一つでもある“冷え”。
「冷えは万病のもと」とも言われるように、
特に女性にとっては気をつけたいところです。
そこで、いるるがおすすめするのが、こちらです。
⇒ 『冷えとりガールのスタイルブック
からだが元気になるおしゃれの本』
主婦と生活社 2010年
請求記号:493.1/ヒ/内科
くつしたの重ね履きや下半身をあたためるといった
「冷えとり健康法」などが紹介されています。
病気をよせつけない身体づくりはいかがでしょうか?
しかし、気をつけてはいても、風邪にかかってしまうことも。
お子さんが体調を崩してしまった時には、
何を食べたらいいか迷いますよね。
そんな時に役立つのが、ぐりこのおすすめのこちらです。
⇒『子どもがちょっと具合のわるいときの食事
「むりしないでね」のメニュー』
池上 保子/著 草土文化 2005年
請求記号:493.9/イ/こども
子どもの身体にやさしい
ご飯とおやつのレシピを紹介しています。
これから本格的な寒さが訪れますが、十分な予防と対策で
家族みんなで心配な季節を乗り切りましょう!
<千鶴>
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